Canoë-kayak dans le Var : 5 sites parfaits pour pagayer en famille

Tu cherches une activité pour fatiguer tes enfants tout en profitant de l’eau ? Le canoë-kayak dans le Var, c’est LA sortie qui marche a tous les coups. Calanques cachees, lacs tranquilles, ou riviere en famille - on a l’embarras du choix. Je t’ai selectionne 5 sites testes et approuves, avec les infos pratiques pour que ca roule.

1. Les calanques de Saint-Raphael - kayak de mer accessible

La base nautique de Saint-Raphael propose des parcours en kayak de mer le long du littoral varois. Tu pagaies entre les rochers rouges de l’Esterel, tu explores des petites calanques inaccessibles a pied, et tu t’arretes sur des plages secretes pour le gouter.

Pourquoi ca marche bien en famille :

• Parcours de 2h ou 3h, pas trop long
• Eaux calmes le matin (evite l’apres-midi venteux)
• Excursions guidees disponibles si tu debutes
• Location de kayak biplace pour pagayer avec un enfant

La base propose aussi du paddle et d’autres activités nautiques. Prix : environ 40 euros pour un kayak biplace 3h. Les enfants des 6 ans sont acceptes s’ils savent nager.

2. Lac de Saint-Cassien - nature et tranquillite

Ce lac artificiel pres de Frejus offre un cadre parfait pour une sortie canoe en eau plate. 430 hectares d’eau entouree de forets, zero vague, zero courant. L’environnement ideal pour initier les enfants.

Ce qui change du bord de mer :

• Eau douce et moins froide que la Mediterranee
• Plusieurs plages amenagees pour pique-niquer
• Location sans reservation en basse saison
• Moins de monde qu’au bord de mer

Tu trouves plusieurs bases de location autour du lac. Les tarifs tournent autour de 15-20 euros pour un kayak simple 2h, 30-35 euros pour un biplace. Le site est accessible toute l’annee, mais verifie les horaires hors saison.

Pour une sortie complete, combine kayak le matin et baignade-pique-nique l’apres-midi. Le lac dispose d’aires de jeux pour les petits.

3. Plage de la Nartelle (Sainte-Maxime) - parfait pour debuter

Cette plage familiale propose une base nautique avec location de kayak, paddle et autres embarcations. L’avantage ? Tu es sur une plage surveillee, avec des eaux peu profondes sur plusieurs dizaines de metres.

Pratique pour les familles :

• Plage de sable fin pour poser tes affaires
• Eau transparente - tu vois le fond
• Parcours balises pour kayak debutant
• Douches et sanitaires sur place

La location demarre a 18 euros pour 1h en kayak simple. Les enfants peuvent aussi tester le paddle geant (planche XXL pour 3-4 personnes) - rigolo et moins fatiguant que le kayak pour les petits bras.

Le spot est ideal en juin ou septembre quand il y a moins de baigneurs. En plein aout, l’eau est un peu chargee et il faut slalomer entre les bouees.

4. Gorges du Verdon - l’excursion riviere

Si tes enfants ont plus de 8 ans et de l’energie a revendre, les Gorges du Verdon offrent une vraie aventure en canoe. Eau turquoise, paysages de dingue, sensation de mini-expedition. C’est plus sportif que les sites precedents mais ca vaut le coup.

Parcours classique famille :

• Castellane - Pont de Carejuan (environ 4h)
• Riviere calme avec quelques petits rapides (classe I)
• Plusieurs plages pour faire des pauses

Prix autour de 35-45 euros par personne avec navette retour incluse. Les bases de location fournissent le materiel complet : gilet, bidon etanche, pagaie. Prevois un pique-nique dans le bidon etanche.

Attention, ce n’est pas une sortie pour les tout-petits. Il faut pagayer regulierement pendant 3-4h. Mon fils de 6 ans a adore mais j’avais pris un canoe 3 places pour qu’il puisse souffler quand il etait fatigue.

Si tu veux decouvrir l’histoire et les particularites du Var avec tes enfants, jette un oeil a l’article sur les activites touristiques du departement.

5. Carqueiranne - kayak et decouverte ecologique

La commune de Carqueiranne developpe plusieurs activités nautiques respectueuses de l’environnement. La base propose des excursions guidees axees sur la decouverte de la faune et flore marines.

Le plus pedagogique :

• Guide qui explique l’ecosysteme mediterraneen
• Sortie snorkeling depuis le kayak
• Observation des poissons dans les herbiers de posidonie
• Sensibilisation a la protection du littoral

Tarifs : 45-50 euros par adulte pour une sortie de 3h avec guide, 35 euros pour les 8-12 ans. Un peu plus cher que la location libre mais vraiment enrichissant. Les enfants adorent voir les poissons depuis leur kayak transparent (option disponible).

Le site organise aussi des sorties coucher de soleil en ete - magique mais verifie que tes enfants tiennent le coup jusqu’a 20h-21h.

Quel materiel prevoir pour une sortie kayak ?

Tu n’as pas besoin de grand-chose. La base fournit le kayak, les pagaies, les gilets de sauvetage. Voici ce que j’emballe systematiquement :

Dans le sac etanche (fourni ou a acheter, 15-20 euros) :

• Creme solaire indice 50 + stick a levres
• Eau (1,5L minimum par personne)
• Gouter / fruits
• Telephone dans un sac etanche supplementaire
• Casquette avec cordon (elle flottera si elle tombe)
• Lunettes de soleil avec cordon

Sur toi :

• Maillot de bain ou short qui seche vite
• T-shirt anti-UV manches longues (ca change la vie)
• Vieilles baskets ou sandales de rando aquatiques
• Pas de tongs - elles se perdent dans l’eau

Pour les enfants, le lycra anti-UV integral est parfait. Ca protege du soleil et des frottements du gilet.

Securite : les regles de base avec des enfants

Le kayak est une activite sure si tu respectes quelques principes. Voici ce que j’applique systematiquement :

Avant de partir :

• Verifie la meteo (vent surtout)
• Previens quelqu’un de ton parcours et heure de retour
• Teste le gilet de ton enfant - il doit etre ajuste, pas flotter autour de lui

Sur l’eau :

• Reste a portee de voix de tes enfants en permanence
• Longe la cote - jamais au large avec des debutants
• Fais des pauses regulieres (toutes les 30-45 min)
• Arrete la sortie si un enfant a froid ou est fatigue

Gestion de l’effort : Les enfants surestiment leurs capacites. Mon fils de 8 ans pagaye comme un fou les 20 premieres minutes puis s’ecroule. Je prevois toujours un parcours plus court que prevu et je garde de l’energie pour le remorquer si besoin (corde de 3-4m attachee entre les kayaks).

Combiner kayak et autres activites du Var

Une journee kayak, ca se prepare. Voici comment j’organise nos sorties pour que tout le monde en profite :

Formule demi-journee (matinee) :

• 9h : location + depart kayak
• 11h30 : retour, rinçage, change
• 12h30 : dejeuner dans un resto local ou pique-nique
• 14h-17h : plage, sieste, visite d’un village

Formule journee complete :

• Kayak 2-3h le matin
• Pique-nique sur une plage accessible uniquement en kayak
• Snorkeling ou baignade
• Retour tranquille en fin d’apres-midi

Pour d’autres idees de sorties nature dans le departement, l’article sur les plus belles plages et criques du Var complete bien le programme.

Le Var offre vraiment une belle variete de sites pour le canoe-kayak. Entre mer, lac et riviere, tu trouves forcement un spot adapte a l’age et au niveau de tes enfants. L’avantage ? C’est une activite qui fatigue bien les petits tout en leur faisant decouvrir des coins magnifiques. Teste d’abord un parcours court sur un lac tranquille, puis tu passes aux calanques quand ils sont a l’aise. Et n’oublie pas : mieux vaut une sortie courte reussie qu’une longue excursion ou tout le monde rale.